Cara Melindungi Diri & Orang Lain # COVID 19 #

Ketahui bagaimana ia merebak

• Pada masa ini tidak ada vaksin untuk mencegah penyakit coronavirus 2019 (COVID-19).
• Cara terbaik untuk mencegah penyakit adalah dengan tidak terdedah kepada virus ini.
• Virus ini dianggaptersebar terutamanya dari orang ke orang.
  • Antara orang yang saling berhubung antara satu sama lain (sekitar 6 kaki).
  • Melalui titisan pernafasan yang dihasilkan ketika orang yang dijangkiti batuk, bersin atau bercakap.
  • Titisan ini boleh mendarat di mulut atau hidung orang yang berada berdekatan atau mungkin disedut ke dalam paru-paru.
  • Beberapa kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa COVID-19 mungkin disebarkan oleh orang yang tidak menunjukkan gejala.

Basuh tangan anda dengan kerap

• Cuci tangan andaselalunya dengan sabun dan air sekurang-kurangnya 20 saat terutamanya setelah anda berada di tempat awam, atau setelah meniup hidung, batuk, atau bersin.
• Sangat penting untuk mencuci:
  • Sebelum makan atau menyediakan makanan
  • Sebelum menyentuh wajah anda
  • Selepas menggunakan tandas
  • Setelah meninggalkan tempat awam
  • Selepas meniup hidung, batuk, atau bersin
  • Selepas mengendalikan topeng anda
  • Selepas menukar lampin
  • Setelah merawat seseorang yang sakit
  • Selepas menyentuh haiwan atau haiwan peliharaan
• Sekiranya sabun dan air tidak tersedia,gunakan pembersih tangan yang mengandungi sekurang-kurangnya 60% alkohol. Tutup semua permukaan tangan anda dan gosokkannya sehingga terasa kering.
• Elakkan menyentuh mata, hidung, dan mulut andadengan tangan yang tidak dicuci.

Elakkan hubungan rapat

• Di dalam rumah anda:Elakkan hubungan rapat dengan orang yang sakit.
  • Sekiranya boleh, jaga jarak 6 kaki antara orang yang sakit dan ahli rumah yang lain.
• Di luar rumah anda:Letakkan jarak 6 kaki antara anda dan orang yang tidak tinggal di rumah anda.
  • Ingat bahawa beberapa orang tanpa gejala mungkin dapat menyebarkan virus.
  • Tinggal sekurang-kurangnya 6 kaki (lebih kurang 2 lengan) dari orang lain.
  • Menjaga jarak dari orang lain sangat penting untukorang yang berisiko tinggi mendapat penyakit.

Tutup mulut dan hidung anda dengan topeng ketika berada di sekitar orang lain

• Anda boleh menyebarkan COVID-19 kepada orang lain walaupun anda tidak merasa sakit.
• Topeng ini bertujuan untuk melindungi orang lain sekiranya anda dijangkiti.
• Setiap orang mesti memakai atopengdi tempat awam dan ketika berada di sekitar orang yang tidak tinggal di rumah anda, terutamanya ketika orang lainpenjarakan Sosiallangkah sukar dijaga.
  • Masks should not be placed on young children under age 2, anyone who has trouble breathing, or is unconscious, incapacitated or otherwise unable to remove the topeng without assistance.
• Do NOT use a topeng meant for a healthcare worker. Currently, surgical topengs and N95 respirators are critical supplies that should be reserved for healthcare workers and other first responders.
• Continue to keep about 6 feet between yourself and others. The topeng is not a substitute for penjarakan Sosial.

Tutup batuk dan bersin

• Sentiasa tutup mulut dan hidung andadengan tisu semasa anda batuk atau bersin atau menggunakan bahagian dalam siku anda dan jangan meludah.
• Buangkan tisu terpakaidi tong sampah.
• Segeracuci tangan andadengan sabun dan air sekurang-kurangnya 20 saat. Sekiranya sabun dan air tidak tersedia, bersihkan tangan anda dengan pembersih tangan yang mengandungi sekurang-kurangnya 60% alkohol.